RETREAT

9. – 11. APRIL 2021

s

enest 2214.30/ 32/meditation30

ler sss, nærende RETREAT på Strandgården 9.-11. april 2021

Velkommen til et yoga-retreat i den dejligste forårsmåned med fokus på at styrke din forbindelse til kroppen og din essens gennem både blid og dynamisk Hatha Yoga, afspænding og nærværstræning.

Strandgården ligger på det naturskønne Helgenæs, helt ude på ‘drypnæsen’ af Mols på Esby Strandvej 8, 8420 Knebel

Der er mulighed for, men det er op til den enkelte, at bruge nogle timer i stilhed i løbet af dagene, hvor man kan lade op i naturen omkring Strandgården.

FORELØBIGT PROGRAM

Fredag den 9. april

kl. 15 – 16.00:  Ankomst og indkvartering + kaffe/ te og snacks

kl. 16.30 – 18: Hatha Yoga med alle sanser åbne

kl 18.30: Aftenmad – skøn, nærende og økologisk

Fritid: Gåtur, hygge sammen eller hver for sig

Aftenkaffe + te

 

Lørdag den 10. april

kl. 8 – 9.30: Blid Hatha yoga der vækker kroppen

kl. 9 – 10: Morgenmad/ brunch

Fritid: Gåtur, hygge sammen el hver for sig

kl 13 – 14 Frokost

kl  14 – 15: Mindfulness med mindful movement

kl 17 – 18: Hatha Yoga

kl 19.00: Aftenmad – skøn, nærende og økologisk

Fritid: Gåtur, hygge sammen eller hver for sig

Aftenkaffe + te

 

Søndag den 11. april

kl. 8 – 9.15: Blid Hatha yoga der vækker kroppen

kl. 9 – 10: Morgenmad/ brunch

kl  11 – 12: Mindfulness-meditation

kl 12.30 – 13.30 Frokost

Samling og afsked

kl. 14 – 15: Tjek ud

 

 

Nanna Tofte | Yoga og Coaching

23 66 74 75

nannayoga@gmail.com

Skt. Pauls Kirkeplads 11 st.th, 8000 Aarhus C

Handels- & privatlivsbetingelser

Cookiepolitik

CVR: 22023837

Mobilepay erhverv: 177973

HENT MIN GRATIS E-BOG ‘FRA TRISTHED TIL TRIVSEL’

Nyttige tips og let tilgængelige øvelser til at finde indre ro midt i en urolig tid. På bare 12 sider lærer du, hvordan du hjælper dig selv til større stabilitet og selvomsorg.

Og hvorfor det er smart at have kontakt med roen på daglig basis, hvis du ikke trives pga. dtress, tankemylder eller indre og ydre pres.

 

Skriv op til nyhedsbrevet og e-bogen her

You have Successfully Subscribed!