Nanna Tofte

 

   TOFTE Yoga & coaching

 

Workshops, retreats og 
individuelle sessioner 

 

Velkommen til   

Hos mig kan du få hjælp til at forbinde dig med krop og essens og at håndtere stress, angst eller traumer. 

Mindfulness coaching og terapi er både til unge, teenagere, forældre og andre der ønsker et ustresset liv med mening, lethed og med en nemmere tilgang til præstationskrav. 

Igennem yogaen kan du få følelsen af at skabe plads til ‘hele dig’ i din krop. For mig er yoga meget langt fra præstation, men handler om at få adgang til den ro og styrke, vi alle besidder. Ikke noget at stræbe efter, kun væren med det, der allerede er. Her på siden kan du læse mere om yoga, workshops, retreats og mindfulness coaching / terapisessioner.

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en gratis forsamtale. 

Jeg kommer gerne ud på skoler, arbejdspladser mv. og holder oplæg om mindfulness – ring til mig vedr. dette.   

Se hvad jeg tilbyder her

INDIVIDUELLE TERAPISESSIONER

Her kan du læse mere om mine 1:1 mindfulness coaching/ terapisessioner

Læs mere her.

1:1 SESSIONER FOR unge

Mindfulness coaching er for dig der er ung, og som gerne vil have redskaber til at kunne håndtere stress, angst, depression og andre udfordringer i hverdagen.

Læs mere her.

yoga

Holdyoga, individuelle sessioner mm.

Læs mere her.

Hent min gratis e-bog for unge ‘Tilbage til trivsel’

Nyttige tips og let tilgængelige øvelser til at finde indre ro midt i en urolig tid.

Du vil lære, hvordan du hjælper dig selv til større indre stabilitet og selvomsorg, og hvorfor det er smart at have kontakt med roen på daglig basis, hvis du ikke trives pga. stress, tankemylder eller indre og ydre pres.

Skriv op til nyhedsbrevet og e-bogen her

 

Vil du med på mit næste retreat? Det er på Møn 16. – 18. september 2022

 

 

Udtalelser

"Nanna er simpelthen fantastisk!!! Jeg havde stor glæde af samtaler med hende kombineret med mindfullness. Fik efterfølgende lavet en personlig mindfullnessøvelse, som Nanna sendte til mig. Jeg mærkede i løbet af kort tid en større indre ro og glæde. Kan på det varmeste anbefale Nanna ❤️"

Trine Thrysøe Ottosen, Aalborg

“Nanna er en dygtig, alsidig og vidende coach og mindfulness-instruktør. Hun er rigtig god til at afdække og tilpasse sit program efter de behov, man lige har den dag man kommer, og tilpasser således sin guidning.

Hendes indlevende væsen og ikke mindst hendes behagelige stemme gør en seance til en ganske særlig oplevelse. Jeg glæder mig hver gang jeg skal ind til Nanna."

Hanne Sædam, Aarhus

“Du holdt et rum af blidhed, både i din måde at guide yoga, meditationer og sammensætte hele forløbet.

Det åbnede for fordybelse i kroppen, i det indre personlige og i gruppen til dybe samtaler og følelse af fællesskab, og at kunne være sig selv og læne sig ind i den fælles energi. 

Det var en på alle planer smuk og særlig weekend. Som om vi fik sat barren højt for, hvor fint, rent og nænsomt samvær kan være. Det var en fantastisk høj energi, jeg oplevede på Helgenæs.

 Det er svært at beskrive hvordan ro og kærlighed smitter fra dig ind i feltet/rummet du skaber. Det skal opleves - og jeg håber mange flere vil få glæde af det du kan.

Tak <3

Nonie L. Lassen, Aarhus

HENT MIN GRATIS E-BOG ‘FRA TRISTHED TIL TRIVSEL’

Nyttige tips og let tilgængelige øvelser til at finde indre ro midt i en urolig tid. Du vil lære, hvordan du hjælper dig selv til større indre stabilitet og selvomsorg,

og hvorfor det er smart at have kontakt med roen på daglig basis, hvis du ikke trives pga. stress, tankemylder eller indre og ydre pres.

 

Skriv op til nyhedsbrevet og e-bogen her

You have Successfully Subscribed!