Bag om

Nanna Tofte

Yogalærer, mindfulness
instruktør og coach

Jeg er passioneret omkring at bidrage til andres trivsel og det bedste jeg ved er at puste liv i de forandringsprocesser, der ligger på lager i menneskers indre. Vi har alle muligheden for at blomstre på vores egen helt særlige måde.

Jeg er coach og yoga- og mindfulnessinstruktør og underviser hold + giver 1:1 sessioner. Jeg arbejder især med unge, jeg har bl.a. undervist unge med stress, angst og depression på Daghøjskolen Gimle. 

Mindfulness sammen med personlig coaching er et fantastisk redskab til at hjælpe sig selv og lære sig selv at kende. Sammen med coachingen bliver der sat fokus på dine personlige styrker og hvilke skridt du kan tage, så du kan stå stærkt og trygt i dig selv og møde udfordringer på en måde, der ikke vælter dig omkuld. 

Vi vil arbejde med at styrke dit værd indefra og ud, dvs. du skal lære dig selv at kende med dine iboende ressourcer og unikke kvaliteter.  

Det er vigtigt i mine coaching-sessioner at forene krop og hoved , da det kropslige, mentale og åndelige er uadskillelige aspekter i os. Det ville være ufuldstændigt kun at arbejde med et af aspekterne. Uanset hvor meget man taler om sin stress, bliver det svært at blive den kvit, før man konsulterer kroppen.

 

Jeg er mor til to teenagedrenge, og min arbejdsmæssige fortid er inden for design og undervisning. Jeg er en dedikeret underviser, der har hjertet med, og jeg holder meget af det kreative univers; at skabe noget nyt helt fra bunden. 

Min kreativitet bruger jeg når jeg skriver,  skaber forløb eller yogasessioner.

 

Metoden, jeg arbejder med:

  • Hedder ‘Mindfulness Coaching’ og er en unik kombination mellem traditionel samtaleterapi/ coaching og mindfulness, som giver dig mulighed for at konsultere dit indre landskab undervejs i sessionen, hvor jeg guider dig ind i en rolig meditativ tilstand. Herfra kan du bedre mærke, hvor de psykiske spændinger sidder.

    Book tid til en snak, så vi kan afklare, hvordan jeg kan hjælpe dig.

    Jeg glæder mig til at guide dig videre på din helt særlige vej!

    Kort om mig

    2019

    Selvstændig yogalærer og coach i firmaet Tofte Yoga & Coaching

    2015 – 2019

    Uddannet som yogalærer, mindfulness instruktør og coach

     2009 – 2015

    Underviser for voksne tosprogede

    Mastergrad fra Pædagogisk Universitet, masterafhandling i pæd. motivationsteori

    2008 – 2009

    Højskolelærer bl.a.

     

     

    2005

    Barsel med Albert

    2004 – 2008

    Friskolelærer

     2001 – 2004

    ​Læreruddannelsen

    2001

    Barsel med Asger

    1994 -1999

    Designuddannelsen, Designskolen Kolding

    Nanna Tofte | Yoga og Coaching

    23 66 74 75

    nannayoga@gmail.com

    Skt. Pauls Kirkeplads 11 st.th, 8000 Aarhus C

    Handels- & privatlivsbetingelser

    Cookiepolitik

    CVR: 22023837

    Mobilepay erhverv: 177973

    HENT MIN GRATIS E-BOG ‘FRA TRISTHED TIL TRIVSEL’

    Nyttige tips og let tilgængelige øvelser til at finde indre ro midt i en urolig tid. På bare 12 sider lærer du, hvordan du hjælper dig selv til større stabilitet og selvomsorg.

    Og hvorfor det er smart at have kontakt med roen på daglig basis, hvis du ikke trives pga. dtress, tankemylder eller indre og ydre pres.

     

    Skriv op til nyhedsbrevet og e-bogen her

    You have Successfully Subscribed!