YOGA: Mindfuld og dynamisk bevægelse

på hold og 1:1

2023

Dynamisk Yoga i Åbyhøj – gratis prøvetime!

Velkommen til Dynamisk yoga i Åbyhøj hos Dansk Akademi for kropsterapi, Elkjærsvej 36

Stilen er Hatha, som er yogaens grundstamme. Sessionerne er sat sammen i flydende overgange mellem dynamiske øvelser og blidere sekvenser, der giver følelsen af et behageligt flow, der giver en god balance mellem de styrkende og stressreducerende elementer.

Holdet består af både kvinder og mænd – og der er plads til flere 🙂 Selv om sæsonen starter i august, er det ikke et lukket hold. Så lægger vi bare prisen efter dit starttidspunkt.

Kom til en gratis prøvetime! Skriv eller ring på 23667475. Eller Book tid på knappen herover.

Adr.: Elkjærsvej 36, 8230 ÅbyhøjTorsdage kl 16.45-18.15

Pris: hele sæsonen 2280.- (19 gange, august til decembers) / Halv sæson: 1140.- (frem til efterårsferien)

Gratis parkering!

Dynamisk Yoga i Risskov

Velkommen til Dynamisk yoga i Risskov hos Strandvejens Sundhed, Ndr. Strandvej 124.

Stilen er Hatha, som er yogaens grundstamme. Sessionerne er sat sammen i flydende overgange mellem dynamiske øvelser og blidere sekvenser, der giver følelsen af et behageligt flow, der giver en god balance mellem de styrkende og stressreducerende elementer.

Der er stadig plads på torsdagsholdet 🙂

Skriv til info@fysiovital.dk og forhør dig om der er ledige pladser.

Adr.: Strandvejens Sundhed, Ndr. Strandvej 124, Risskov

Tirsdage og torsdage kl 19 – 20.25

Pris: 10 gange for 1500,- kr / Indbetales efter aftale til mobilepay 11967

Gratis parkering!

1:1 mindfuld bevægelse

Individuelle sessioner i mindfuld bevægelse

Mindfuld bevægelse er en måde at komme fra hovedet og ind i en dybere kontakt med sig selv.

Ønsker du at opnå øget livsglæde, reducere stress, finde mening og mere nærvær, eller føler du dig ramt af livet, er blid bevægelse, mindfulness (evt. sammen med coaching), meditations- og åndedrætsteknikker effektive til at komme ned i kroppen og finde ind til din essens.

Vi vil bl.a. arbejde med personliggjort og dyb afspænding og stressreduktion.

I sidste ende handler det om forbindelse til din essens, som er der du finder svar og guidning.

Det er vigtigt i mine 1:1 sessioner at forene krop og hoved, da det kropslige, mentale og åndelige er uadskillelige aspekter i os. Det ville være ufuldstændigt kun at arbejde med et af aspekterne. Uanset hvor meget man taler om sin stress, bliver det svært at blive den kvit, før man konsulterer kroppen.

Kursist-udtalelser

“Det er en kæmpe fornøjelse at gå til yoga hos dig. Jeg er jo en ”kontormus” og har før døjet en del med ondt i ryggen. Jeg har nu gået på dit hold et godt års tid, og har ikke smerter i ryggen mere. Jeg føler, at hele min krop er blevet styrket, og ”mormor”-armene er blevet mere tonet. I løbet af timen får man sved på panden, og nogle af øvelserne kan godt være hårde (men er selvfølgelig blevet lettere med tiden.) Det er jeg kun glad for, da jeg ikke dyrker motion i øvrigt. –Det er derfor vigtigt for mig, at yogaen kan forbedre min form. Det er også hyggeligt på dit hold, og der er altid plads til grin og smil og en lille snak om løst og fast, når timen er forbi.
Jeg bor ikke i Aarhus, men tager gerne turen til byen en gang om ugen – da jeg virkelig får noget ud af dine timer.

Jeg vil anbefale alle at gå til yoga hos dig og glæder mig hver uge til yoga timerne.

Kh. Gitte Frederiksen"

Kursist-udtalelser

“Jeg har haft Nanna som instruktør over to år, senest for et hold i mit bofællesskab. Kendetegnende for Nanna er at hun altid er godt forberedt og skaber et gennemtænkt og flydende forløb, i nuet og med den rette balance af udfordringer og afspændinger. Jeg kan på det varmeste anbefale Nanna!”

Mette Boel, Hjortshøj

Kursist-udtalelser

"Vi nyder at gå til Hatha yoga hos Nanna. Hun er rigtig god til at finde en balance, hvor alle kan være med, men hvor alle samtidig kan mærke at de får brugt og styrket kroppen. Nanna er altid rolig og nærværende og skaber en god stemning på holdet. Det er tydeligt, at hun har stor yoga-erfaring. Vi forlader altid undervisningen med ro og velvære i kroppen, og vi kan kun anbefale andre at melde sig til et af Nannas hold."

Venlig hilsen, Susana og Peter

Kursist-udtalelser

"Vi nyder at gå til Hatha yoga hos Nanna. Hun er rigtig god til at finde en balance, hvor alle kan være med, men hvor alle samtidig kan mærke at de får brugt og styrket kroppen. Nanna er altid rolig og nærværende og skaber en god stemning på holdet. Det er tydeligt, at hun har stor yoga-erfaring. Vi forlader altid undervisningen med ro og velvære i kroppen, og vi kan kun anbefale andre at melde sig til et af Nannas hold."

Venlig hilsen, Susana og Peter