Mindfuld og dynamisk bevægelse
på hold og 1:1
2022
Dynamisk bevægelse
Velkommen til Dynamisk Flow i ‘Laden’ Edwin Rahrs Vej 6B i Brabrand.
Det foregår torsdage kl 16.45 – 18.15 fra august 2022. Skriv en mail, hvis du vil med, eller ring 23 66 74 75 for at høre nærmere – der er stadig et par ledige pladser!
1:1 mindfuld bevægelse
Individuelle sessioner i mindfuld bevægelse
Mindfuld bevægelse er en måde at komme fra hovedet og ind i en dybere kontakt med sig selv.
Ønsker du at opnå øget livsglæde, reducere stress, finde mening og mere nærvær, eller føler du dig ramt af livet, er blid bevægelse, mindfulness (evt. sammen med coaching), meditations- og åndedrætsteknikker effektive til at komme ned i kroppen og finde ind til din essens.
Vi vil bl.a. arbejde med personliggjort og dyb afspænding og stressreduktion.
I sidste ende handler det om forbindelse til din essens, som er der du finder svar og guidning.
Det er vigtigt i mine 1:1 sessioner at forene krop og hoved, da det kropslige, mentale og åndelige er uadskillelige aspekter i os. Det ville være ufuldstændigt kun at arbejde med et af aspekterne. Uanset hvor meget man taler om sin stress, bliver det svært at blive den kvit, før man konsulterer kroppen.