Vesterhav, YOGA og sand mellem tæerne
Yogaretreat på den gamle Strandfoged-gård v. Harboøre
31. maj –
2. juni 2024
YOGA og FORDYBELSE 31. maj – 2. juni 2024
Tag forskud på sommeren på den gamle strandfogedgård v Harboøre
Du har allerede nu mulighed for at tilmelde dig mit næste yogaretreat ved Vesterhavet fra fredag den 31. maj – søndag den 2. juni 2024
Jeg tror rigtig mange kender til den her specielle følelse af at blive blæst igennem v Vesterhavet, og kender fascinationen af Vesterhavets vildskab og samtidig den ro, det giver. Vi vil på alle måder tage for os af naturens gaver, som vil indgå som en naturlig støtte om vores aktiviteter både inde og ude. I det omfang vejret tillader det, afholdes yogasessionerne udendørs.
Så velkommen til to gode lange døgn i naturen med plads til fordybelse, kontemplation, mindfuld bevægelse, masser af stressreducerende afspænding, ro, nærvær, samvær og sand mellem tæerne.
Endnu engang vil Tine berige os med superskøn og grøn vegetarisk mad, og selvfølgelig bliver du heller ikke snydt for div. snacks, lækkerier og te/ kaffe.
Hvis du har stresssymptomer, vil naturens rammer om retreatet give dig masser af ro til nervesystemet.
Der er plads til max 12 personer.
Vil du nå at reservere en plads?
Tilmeldingerne er begyndt at tikke ind.
Start fredag kl 16 og afslutning søndag kl 14.30
Der er mulighed for samkørsel fra Aarhus C
Pris for dobbeltværelse pr person: 3050.-/ enkeltværelse: 3300.-
Betal 1000.- i tilmeldingsgebyr og resten senest 1. maj.
Se programmet herunder 
Kh
Nanna
OBS: KAMPAGNEPRIS I JANUAR OG FEBRUAR
spar 10% – (det vil sige over 300.- kr). ved tilmelding inden 1. marts!
|
“Tak for et dejligt ophold. Dejlig, dejlig yoga, som også var udfordrende på en god måde. Gode åndedrætsøvelser, som jeg har brugt flittigt.Selv om man ved mange ting, er det altid godt at få det opfrisket. Tak for det :-)” Mette Stauning, Nordsjælland.
“Jeg mødte op med stor uro i kroppen og føleforstyrrelser i hænder og i venstre lår. Men efter en weekend med lækker yoga og mindfulness, guidet af Nanna og hendes fantastiske, blide stemme, fyldte roen min krop og føleforstyrrelserne blev væsentligt reduceret. Jeg kommer gerne igen en anden god gang. Nanna, du gør en forskel.” – Lene, Nordjylland
“Du holdt et rum af blidhed, både i din måde at guide yoga, meditationer og sammensætte hele forløbet. Det åbnede for fordybelse i kroppen, i det indre personlige og i gruppen til dybe samtaler og følelse af fællesskab, og at kunne være sig selv og læne sig ind i den fælles energi. Det var en på alle planer smuk og særlig weekend. Som om vi fik sat barren højt for, hvor fint, rent og nænsomt samvær kan være. Det er svært at beskrive hvordan ro og kærlighed smitter fra dig ind i feltet/rummet du skaber. Det skal opleves – og jeg håber mange flere vil få glæde af det du kan. Tak <3” Nonie L. Lassen, Højbjerg, Aarhus
“Opholdet har været en dejlig og rigtig god oplevelse fuld af ro og mindfulness i kraft af de rammer, som Nanna skabte omkring forløbet. Nanna har været en fantastisk leder af gruppen.” “Tak for endnu et retreat ophold, det var skønt og berigende. Giv lyd når du arrangerer igen! Du er en enestående yogalærer, jeg er stødt på ca. 30 yogalærere, men ingen er som dig – tusind tak!” Sådan skrev Isabella Juhl, som var deltager både på Helgenæs i marts og på Møn i september 2022
FORELØBIGT PROGRAM Fredag den 31. maj kl 15.00 – 16.00: Ankomst og indlogering 16.00: Velkommen. Mindfulness, kontemplation, afspænding i naturen kl 16.45 – 18.15: Dynamisk Yoga i naturen kl 18.30: Aftensmad Gåtur, hygge, refleksion eller stilletid Kl. 20.30: Aftenmeditation
Aftenkaffe + te
Lørdag den 1. juni kl. 8.00: Morgenyoga / blid bevægelse kl. 9.00 – 10: Morgenmad kl 10.15 – 11.15: Udendørs yogasession 11.15 – 12.15 Egentid, evt. gåtur. kl 12.30: Frokost kl 14.30 – 16.00: Mindfulness, kontemplation, afspænding i naturen kl 16.45 – 18.15: Dynamisk Yoga i naturen kl 18.30: Aftensmad Gåtur, hygge, refleksion eller stilletid Kl. 20.30: Aftenmeditation Aftenkaffe + te
Søndag den 2. juni kl. 8.15 – 9.15: Morgenmad 9.15 – 10.30: Udendørs Hatha Flow kl 11 – 13: Stillevandring i naturen / ‘Earthing’ kl 13: Frokost kl. 14: Afsluttende mindfulness. Afrunding kl 14.30: Afsked
Programmet er opbygget således, at man kan springe enten den dynamiske bevægelse eller den blide del over – eller deltage i begge, naturligvis. Men på den måde kan man mere eller mindre sammensætte sit eget program efter kroppens og sjælens behov. Vi regulerer selvfølgelig indendørs og udendørs aktiviteter alt efter vejr og vind. Medbring din egen måtte, tæppe og pude. Medbring også gerne en notesbog til refleksioner; det er min erfaring, at der kan blive behov for det 😉
|
|
Adresse: Møllegårdsvej 11, 7673 Harboøre
Tilmelding er bindende efter 1/5 – 2024, og jeg refunderer kun, hvis jeg har venteliste til retreatet. Dog er du velkommen til selv at sælge din plads.
KAMPAGNEPRIS I JANUAR OG FEBRUAR:
|
