Sessions til unge
Mindfulnessforløb til unge mlm. 17 og 27
Skræddersyet coaching
6 ugers forløb
Hvis du er ung, kender du sikkert alt til præstationssamfundets mange krav.
Det er imidlertid let at blive skuffet over sine egne præstationer, og følelser og tanker kan køre rundt i hovedet, og du begynder måske at miste selvværd af den grund.
Derfor er det så utrolig vigtigt at sætte ind med at lære sig nogle gode teknikker til at kunne hvile i dig selv i langt større balance, med teknikker, der giver selvværdet et boost og en indre følelsen af frihed og glæde.
Mindfulness er en stor hjælp til selvhjælp, for når du først kender teknikkerne til at finde ro, nærvær og indre styrke, kan du trække dem frem af hatten, lige når du vil, om du sidder i bussen, er på arbejde eller sidder hjemme og studerer.
Vi skræddersyr dit forløb både i indhold og længde til lige netop dig.
Seks ugers forløb i mindfulness med givende livsvejledning.
Mindfulness coaching kan bl.a. hjælpe dig med:
- At skabe varige forandringer i dit liv med helt enkle teknikker, de kan blive ved med at benytte
- Langt bedre selvværd
- Ro i krop og sind og et bedre selvbillede, så du bliver bedre til at stå stærkt i dig selv og nå dine mål.
- Bedre kontakt med din krop og dine følelser, så du kan mærke, hvad der er det helt rigtige for dig.
- En forankret tro på sig selv og deres berettigelse til at være den, du er.
- En gang om ugen mødes vi fx over Skype ell. Facetime (det kan også være hos mig, hvis du bor i Aarhus)
- Hver session varer halvanden time.
- De første 45 minutter består af teknikker inden for mindfulness og de næste 45 minutter er coaching på hvor du står i dit liv lige nu, og hvad du evt. har lyst til at forbedre.
